科学的根拠

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Jjanがお見せするガイドは、医学論文と信頼できるガイドラインに基づいています。根拠が強いものは強いと、弱いものは弱いと正直に言うこと — それが私たちの信頼の守り方なんです。このアプリは医療行為ではなく、運転できるかどうかの判断には絶対に使えません。

酔い度計算エンジン

記録した1杯の酒類・量・時間間隔と、性別・年齢・身長・体重・普段の酒量・フラッシング体質(お酒で顔が赤くなる体質)から、あなたの体を基準にした酔いのカーブを推定するんですよ。

• Widmark式 — 血中アルコール濃度推定の古典モデル。
• 体内水分量(TBW) — Watson et al., 1980。性別・年齢・身長・体重から分布容積を算出。
• 分布係数 r — Seidl et al., Int J Legal Med 2000。体格別の回帰式。
• 酒類別の吸収速度 — Mitchell et al., Alcohol Clin Exp Res 2014。
• 飲酒基準 — NIAAA(過度飲酒の定義)・韓国疾病管理庁・韓国道路交通法第44条のアンカー。

数値を直接見せず、3つのランプ(緑・黄・赤)だけで語る理由は、個人の酔い度の推定が「参考程度の精度」だからなんです。数値は実際より精密に見える錯覚を与えてしまいます。

肝臓回復タイマー

飲み会が終わったあと、肝臓がアルコールを分解し終わるまで(推定)の残り時間をお見せします。最後の1杯のあと、推定血中アルコール濃度(BAC)が0に戻る時点を計算しているんですよ。

• ゼロ次動態 — アルコールは約90%が肝臓で酵素(ADH・ALDH)によって代謝されますが、この酵素は低い濃度でも飽和するため、1時間あたりほぼ一定の速度で分解されます。だからBACは直線的に下がっていきます。
• 消失速度(β) — 文献の範囲は1時間あたり約0.012〜0.020%。Jjanは保守的な値をデフォルトに使い、記録が積み重なると個人の代謝に合わせて調整しますが、安全のため補正幅に上限を設けています。

代謝は遺伝・食事・体調・肝臓の状態によって個人差が大きいんです。あくまで推定値であり、医療・運転の判断には使えません。

パーソナル二日酔いケア

昨夜飲んだ量と朝のコンディションに合わせた回復ガイドです。記録が積み重なると、個人の二日酔い傾向も教えてくれますよ。

• 系統的レビュー — Pittler, Verster, Ernst, BMJ 2005; 後続レビュー 2017・2022。「二日酔いを治療する強力なエビデンスを持つ方法はない」が共通の結論。確実な回復は時間と休息。
• 水分の限界 — 水だけでは二日酔いの強さは大きく減りません(Utrecht, 2024)。水・電解質・睡眠・食事は随伴症状の緩和に(エビデンス弱〜中)。
• 安全 — 繰り返す嘔吐・意識低下などは二日酔いではなく急性アルコール中毒の疑い → すぐに119(救急)へ(NIAAA・Cleveland Clinic)。飲酒後のアセトアミノフェン(タイレノール)の過量は肝毒性のリスクがあります。

だからJjanは「二日酔い解消」を約束しません。根拠のある緩和・安全の案内だけを、正直にお伝えしますね。

主要参考文献

• Watson PE, et al. Total body water volumes for adult males and females. Am J Clin Nutr 1980.
• Seidl S, et al. The calculation of blood ethanol concentrations. Int J Legal Med 2000.
• Mitchell MC, et al. Absorption and peak BAC by beverage type. Alcohol Clin Exp Res 2014.
• Pittler MH, Verster JC, Ernst E. Interventions for preventing or treating alcohol hangover. BMJ 2005;331:1515.
• Alcohol hangover versus dehydration revisited (Utrecht), ScienceDirect 2024.
• NIAAA — Understanding the Dangers of Alcohol Overdose.

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