科学依据

其他语言: 한국어 · EN · 日本語 · 中文 · ES

Jjan 展示的每一条提示,都基于医学论文和权威指南。依据强的就说强,弱的就老实说弱 — 这是我们守护信任的方式。本应用不是医疗行为,绝对不能用来判断能否开车。

醉意计算引擎

根据你记录的每一杯的酒类、分量、时间间隔,加上性别、年龄、身高、体重、平时酒量和脸红体质,估算属于你身体的醉意曲线。

• Widmark 公式 — 估算血液酒精浓度的经典模型。
• 身体总水量(TBW) — Watson et al., 1980。根据性别、年龄、身高、体重计算分布容积。
• 分布系数 r — Seidl et al., Int J Legal Med 2000。按体格划分的回归方程。
• 不同酒类的吸收速度 — Mitchell et al., Alcohol Clin Exp Res 2014。
• 饮酒标准 — NIAAA(暴饮定义) · 韩国疾病管理厅 · 韩国《道路交通法》第 44 条锚点。

之所以不直接显示数字,只用三种信号灯(绿·黄·红)跟你说话,是因为个人醉意估算只有"参考级精度"。数字会让人误以为它比实际更精确。

肝脏恢复计时器

酒局结束后,展示肝脏把酒精全部分解完(估算)还需要的时间。计算的是最后一杯之后,估算血液酒精浓度(BAC)回到 0 的时间点。

• 零级动力学 — 酒精约 90% 在肝脏中由酶(ADH·ALDH)代谢,这些酶在较低浓度下就已饱和,因此以每小时几乎恒定的速度分解。所以 BAC 会呈直线下降。
• 消除率(β) — 文献范围为每小时约 0.012~0.020%。Jjan 默认采用偏保守的值,随着记录积累会按你的个人代谢做调整,但为了安全,调整幅度设有上限。

代谢因遗传、饮食、身体状态、肝脏状况而个体差异很大。这只是估算值,不能用于医疗或驾驶判断。

专属宿醉关怀

根据昨晚喝了多少和早晨的状态,为你定制的恢复指南。记录积累后,还会告诉你个人的宿醉倾向。

• 系统综述 — Pittler, Verster, Ernst, BMJ 2005;后续综述 2017·2022。共同结论是"没有任何方法有强有力的证据能治疗宿醉"。真正可靠的恢复是时间和休息。
• 补水的局限 — 只靠喝水并不能明显降低宿醉的强度(Utrecht, 2024)。水、电解质、睡眠、饮食有助于缓解伴随症状(证据强度弱~中)。
• 安全 — 反复呕吐、意识下降等不是宿醉,而是疑似急性酒精中毒 → 请立即拨打 119 急救电话(NIAAA·Cleveland Clinic)。饮酒后过量服用对乙酰氨基酚(泰诺)有肝毒性风险。

所以 Jjan 从不向你保证"解酒"。我们只诚实地传达有依据的缓解与安全提示。

主要参考文献

• Watson PE, et al. Total body water volumes for adult males and females. Am J Clin Nutr 1980.
• Seidl S, et al. The calculation of blood ethanol concentrations. Int J Legal Med 2000.
• Mitchell MC, et al. Absorption and peak BAC by beverage type. Alcohol Clin Exp Res 2014.
• Pittler MH, Verster JC, Ernst E. Interventions for preventing or treating alcohol hangover. BMJ 2005;331:1515.
• Alcohol hangover versus dehydration revisited (Utrecht), ScienceDirect 2024.
• NIAAA — Understanding the Dangers of Alcohol Overdose.

想了解完整参考文献和证据等级,请发邮件到 support@fizzlabs.ai 索取。