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常见问题

Jjan 的提示有科学依据吗?

有的。Jjan 展示的每一条提示 — 微醺信号灯、专属宿醉关怀、肝脏恢复计时器 — 都基于医学论文和权威指南。举几个例子:

• 醉意计算: Widmark 公式 · 身体总水量(Watson 1980) · 按体格划分的分布系数(Seidl 2000) · 不同酒类的吸收速度(Mitchell, ACER 2014) · NIAAA 与韩国疾病管理厅的饮酒标准。
• 肝脏恢复计时器: 基于酒精的肝脏代谢(零级动力学,以每小时几乎恒定的速度分解)和文献中的消除率(β)。详见下面的"'肝脏工作时间'是按什么标准算的?"。
• 宿醉关怀: 参考了关于宿醉干预的系统综述(BMJ 2005 等)和最新机制研究,并且诚实地告诉你 — "真正可靠的恢复方式是时间和休息"。

Jjan 不会夸大数字,也不会宣称没有依据的"解酒"效果。依据弱的,我们就老实说它弱 — 这是我们守护信任的方式。各功能的依据和参考文献都整理在科学依据页面。

信号灯(绿·黄·红)是怎么定的?

我们会结合你在引导设置中告诉我们的性别、年龄段、体型、平时酒量和脸红体质,再加上你记录的每一杯的酒类和时间间隔来计算。计算公式参考了 16 篇医学论文和国内外饮酒指南中的数值 — 比如按体格划分的酒精分布(Seidl 2000)、身体总水量(Watson 1980)、不同酒类的吸收速度(Mitchell 2014)等研究。所以同样是 3 杯,不同的人、不同的酒,信号灯的变化也不一样。

不过这终究只是估算,仅供参考 — 绝对不能用来判断能否开车。

为什么不显示数字(醉意数值)?

这是我们特意的选择。个人醉意估算只有参考级的精度,一旦显示数字,反而会让人误以为它比实际更精确。所以 Jjan 只用三种灯光跟你说话 — 还好(绿)、慢点儿(黄)、今天到这儿吧(红)。

一定要用 Apple 登录吗?

是的。Jjan 需要通过 Apple 登录来使用。要让记录不丢失、换了手机也能接着用,就需要一个账号。你的记录只会备份到你自己的 iCloud,开发者看不到。登录信息也只有 Apple 发放的匿名标识符,除此之外我们什么都不会收到。

我想彻底删除记录和账号

在个人资料 > 账号 >"删除账号"中,所有酒局、酒杯记录、你的基准和录音都会被永久删除(iPhone 包括 iCloud 备份,Android 包括 Google 云端硬盘备份 — 无法恢复)。订阅和账号删除是分开的,iPhone 请在 iOS 设置 > 订阅中、Android 请在 Google Play > 付款和订阅中另行取消。哪些会删除、哪些会保留,以及没有应用时如何删除,请看删除账号说明。

昨晚漏记了,还能补吗?

可以。在早晨报告下方的"补录记录"里,你可以把漏掉的那杯连同酒类和容量一起补上。

我喝的酒不在列表里

点酒杯按钮的 + ,可以选择 19 种酒类和各酒类的容量(杯、瓶、罐、shot 等),也支持手动输入容量(ml)。常喝的酒类会自动排到前面。如果还是找不到你喝的酒,告诉我们吧 — 下次更新就加上。

"悄悄离场"(来电)没有响

请检查 iOS 设置 > Jjan > 通知是否已开启,以及专注模式(勿扰)有没有拦截通知。如果静音开关打开了,就只会震动。通话声音只从听筒播放,要贴近耳朵才听得到 — 旁边的人听不见,这是正常的。

出现了广告,是正常的吗?

如果不是高级版,会出现简短的激励广告 — 在开始一场酒局时,以及在记录页打开过去记录的详情或打开早间报告时。第一场酒局不会有广告,高级版则完全没有广告。Jjan 不做个性化广告追踪,所以你看到的都是非个性化广告。

高级版多少钱?

每月 6,900 韩元,每年 49,000 韩元(首年全球五折,24,500 韩元),终身 129,000 韩元。年度首年折扣会在结账时自动应用。高级版为你解锁: 去除广告 · 专属宿醉关怀 · 肝脏恢复计时器 · 语音包 · 深度洞察 · Apple Watch 应用 · 全时段节奏分析。

专属宿醉关怀是什么? (依据)

这是一项高级版功能,会在早晨报告和记录详情中展示为那一晚量身定制的恢复指南。不是每天千篇一律的提示,而是根据那晚的情况变化:

• 喝了多少 — 按标准杯计算的强度不同,恢复的优先顺序也不同。
• 喝得多快 — 每小时的杯数快时,乙醛会迅速升高,加重头痛和恶心。喝得快的那天,会重点提醒你补水。
• 结束时间 — 喝到很晚(到凌晨)的那天,REM 睡眠会受干扰,睡再久也不解乏,我们会建议用午睡等方式补觉。
• 酒局时长与场合 — 长酒局会提醒脱水累积;聚餐、独酌、朋友小聚等不同场合,各自加上一句不同的关怀。

再加上你回答早晨状态、记录慢慢积累后,还会加入你的个人倾向 — 比如"我超过几杯,第二天就容易不舒服" — 越用越懂你。

依据: 关于宿醉干预的系统综述(Pittler·Verster·Ernst, BMJ 2005;后续综述 2017·2022)的结论是: "没有任何方法有强有力的证据能治疗宿醉"。真正可靠的恢复只有时间和休息。水、电解质、睡眠、易消化的饮食有助于缓解伴随症状(证据强度弱~中),而最近的研究认为,只靠喝水并不能明显降低宿醉的强度(Utrecht, 2024)。所以 Jjan 不会向你保证"解酒",只提供有依据的缓解与安全提示。这些属于一般健康信息,不是医疗建议;如果出现反复呕吐、意识下降等紧急信号,请立即拨打 119 急救电话。

"肝脏工作时间"是按什么标准算的? (依据)

肝脏恢复计时器展示的是从最后一杯之后,估算血液酒精浓度(BAC)回到 0 所需的时间。分两步计算:

• 会升到多高 — 在 Widmark 公式的基础上,结合身体总水量(Watson 1980)、按体格划分的分布系数(Seidl 2000)和不同酒类的吸收速度,估算贴合你性别、年龄、身高、体重的峰值浓度。
• 会降得多快 — 酒精约 90% 在肝脏中由酶(ADH·ALDH)分解,这些酶在较低浓度下就已饱和,因此以每小时几乎恒定的速度分解(零级动力学)。所以 BAC 会呈直线下降,应用在文献范围(每小时约 0.012~0.020%)内采用偏保守的消除率。这条直线触到 0 的那一刻,就是"肝脏下班时间"。

随着记录的积累,这个时间会按你的个人代谢速度慢慢微调(为了安全,调整幅度设有上限)。不过代谢因遗传、饮食、身体状态而个体差异很大,这终究只是估算值,绝对不能用于医疗或驾驶判断。

参考: Widmark 公式 · Watson TBW(1980) · Seidl(2000) · 酒精代谢零级动力学(ADH/ALDH) · NIAAA。

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